Dynamische werkplekken om meer te bewegen

Er komen steeds meer hulpmiddelen op de markt, die inspelen op de behoefte om het zitten onder werktijd te reduceren. Zoals zit-stabureaus, fietsbureaus en loopbanden. Daarmee is het mogelijk dynamische werkplekken in te richten. ,,Door regelmatig pauzes te nemen, naar de printer te lopen, water te gaan halen en tijdens de lunch een wandeling te maken, dring je de tijd dat je zit terug. Met dynamische werkplekken kun je werken combineren met staan, fietsen of lopen combineren.’’

Volgens Erwin Speklé, senior ergonoom bij Arbo Unie, voldoet zo’n 55 procent van de Nederlanders aan de nieuwe beweegrichtlijnen die de Gezondheidsraad eind augustus overhandigde aan minister Edith Schippers. Er zijn diverse richtlijnen waaraan een werkgever moet voldoen, om de percentage van 55 procent verder op te schroeven. Denk aan: minstens 2,5 uur per week matig intensieve inspanning, zoals wandelen of fietsen; minstens twee keer per week spier- en/of botversterkende oefeningen, zoals krachttraining en activiteiten waarbij het lichaam met het eigen gewicht wordt belast en voorkomen van veel stilzitten. Er zijn inmiddels vrij veel studies naar gedaan of een en ander geen negatieve impact heeft op de productiviteit. Dit lijkt mee te vallen. Speklé: ,,Wat je wel ziet, is dat als mensen bijvoorbeeld lopend iets bespreken, ze toch stilstaan wanneer er meer concentratie vereist is. Met name bij een fietsbureau lijkt dit niet zo’n probleem; dan houd je gewoon je benen even stil. Op een loopband is dit natuurlijk lastiger.’’ Speklé juicht het toe als werkgevers dynamische werkplekken gaan inrichten. ,,Maar met alleen faciliteiten ben je er niet; je moet ook beleid maken om beweging te bevorderen. En geef je medewerkers begeleiding en goede voorlichting over de effecten van veel zitten en staan, hoe je de zit-stabureaus en andere hulpmiddelen het beste kunt gebruiken en hoelang je moet staan of zitten.’’

actueel
13-11-2017 13:11

Best bekeken

Introductie nieuwe luchtzuiverende en geurabsorberende folies

Fleetshield introduceert twee nieuwe folies voor binnenruimtes: een luchtzuiverende VOC Active folie en een geurabsorberende OLF Active folie met antibacteriële werking. De folies kunnen ook door uw eigen medewerkers worden aangebracht nadat zij hiervoor een opleiding hebben gevolgd bij ...

Wie ga je verbazen?

Ruim op tijd kom ik aan bij de vergaderlocatie waar ik een klant voor een overleg ga ontmoeten. Behalve een koffiecorner zijn er ook werkplekken. Een groot reclamebord bij de ingang vertelt me ‘Uw kantoor is ónze lobby’, en belooft mij Print Service, Gratis Wifi én het ...