Micropauzes belangrijk voor focus

Ze worden micropauzes genoemd, maar ze zijn wel heel belangrijk voor het ‘resetten’ van je hersenen. Je hoeft maar korte tijd met iets anders bezig te zijn, om je daarna weer beter te kunnen concentreren op je werk. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt het nut van micropauzes tijdens een werkdag. Vijf minuten per uur is al genoeg.

In 2012 werd een onderzoek gedaan met chirurgen, waarbij de artsen tests moesten maken na een lange operatie. Chirurgen die tijdens het opereren om het uur pauze namen en rek- en strekoefeningen deden, konden zich achteraf beter focussen en maakten de tests beter dan hun collega’s die onafgebroken hadden doorgewerkt. Op nrc.nl vertelt Charles Smeets, manager bij innovatief zorgbedrijf Vital10, dat hij elk moment dat hij kan opstaan, ziet als een kans om even op te laden. En ook Bernice Juk, van headhuntersbureau YESS International Consultants, probeert erop te letten dat ze genoeg beweegt tijdens haar werkdag.

actueel
10-10-2017 11:10

Best bekeken

Introductie nieuwe luchtzuiverende en geurabsorberende folies

Fleetshield introduceert twee nieuwe folies voor binnenruimtes: een luchtzuiverende VOC Active folie en een geurabsorberende OLF Active folie met antibacteriële werking. De folies kunnen ook door uw eigen medewerkers worden aangebracht nadat zij hiervoor een opleiding hebben gevolgd bij ...

Wie ga je verbazen?

Ruim op tijd kom ik aan bij de vergaderlocatie waar ik een klant voor een overleg ga ontmoeten. Behalve een koffiecorner zijn er ook werkplekken. Een groot reclamebord bij de ingang vertelt me ‘Uw kantoor is ónze lobby’, en belooft mij Print Service, Gratis Wifi én het ...