Micropauzes belangrijk voor focus

Ze worden micropauzes genoemd, maar ze zijn wel heel belangrijk voor het ‘resetten’ van je hersenen. Je hoeft maar korte tijd met iets anders bezig te zijn, om je daarna weer beter te kunnen concentreren op je werk. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt het nut van micropauzes tijdens een werkdag. Vijf minuten per uur is al genoeg.

In 2012 werd een onderzoek gedaan met chirurgen, waarbij de artsen tests moesten maken na een lange operatie. Chirurgen die tijdens het opereren om het uur pauze namen en rek- en strekoefeningen deden, konden zich achteraf beter focussen en maakten de tests beter dan hun collega’s die onafgebroken hadden doorgewerkt. Op nrc.nl vertelt Charles Smeets, manager bij innovatief zorgbedrijf Vital10, dat hij elk moment dat hij kan opstaan, ziet als een kans om even op te laden. En ook Bernice Juk, van headhuntersbureau YESS International Consultants, probeert erop te letten dat ze genoeg beweegt tijdens haar werkdag.

10-10-2017 11:10

Best bekeken

Duurzame houten school Rotterdam geen succes

De bouw van basisschool Het Open Venster in Rotterdam is stopgezet. Het ging om een duurzame houten nieuwbouw in de wijk Lombardijen. Sinds het vertrek van de aannemer in 2016 lag het project stil en werd geen nieuw bedrijf gevonden. Het afblazen kost de gemeente Rotterdam vijftien miljoen euro. Er ...

Uitbreiding collectie met ledversie UM2

Onder invloed van de wijzigende Europese regelgeving komt er steeds meer interesse voor diffusorarmaturen. Daarom breidt ETAP haar gamma verder uit, nu met de ledversie van de UM2. De UM2-armaturen zijn bekend om hun strakke vormgeving, stijlvolleafwerking en hoog energetisch rendement, onder meer ...