‘Nachtbraken’ kan tot gewichtstoename leiden

Langdurige blootstelling aan licht gedurende de nacht leidt onherroepelijk tot gewichtstoename. Dat zegt onderzoeker dr. Rosa van den Berg van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). De ontstane disbalans is soms weer te herstellen door elke nacht minstens zeven uur te slapen in een totaal verduisterde kamer en de volgende morgen een stevig ontbijt te nuttigen.

’Nachtbrakers’ zijn volgens de internist-in-opleiding vaak onnodig te zwaar, doordat zij de dag verlengen en de nacht bekorten. Door in de nacht uren achtereen tv of video te kijken, lekker lang in bed te lezen of met het licht aan te slapen, verstoren zij hun biologische klok, stelt zij. ,,We doen tegenwoordig alsof het altijd dag is’’, zegt Van den Berg in de Telegraaf. ,,Kijk maar eens naar foto’s uit de ruimte van Europa bij nacht, het is één grote zee van licht.’’

Van den Berg is een van de Leidse onderzoekers die zich in de afgelopen jaren boog over het fascinerende verband tussen de biologische klok en het zogeheten ’bruine vet’, dat slank maakt. ,,Voor het eerst hebben we nu laten zien dat dit bruine vet minder actief wordt bij langere blootstelling aan licht.’’ Amerikaanse onderzoekers opperden al eerder dat langdurig lamp- of ledlicht gedurende de nacht mede oorzaak kan zijn van de golf van vetzucht en/of diabetes die over de wereld is gekomen.

04-12-2017 13:12

Best bekeken

Productinfo week 42

  Laptophouders   De laptophouders Ergo-Q330 en Ergo-T340 van BakkerElkhuizen zijn bekroond met de internationale Ergonomics Excellence Award. Een vertegenwoordiger van FIRA International Ltd, het gerenommeerde Engelse onderzoeksinstituut voor kantoorinrichting, reikte de prijs op 16 ...

Beheerder vergeet noodverlichting

Noodverlichting in kantoren wordt niet altijd goed onderhouden. Dat merken vooral de installatiebedrijven die het achterstallig onderhoud mogen doen. 'De brandweer komt nog noodverlichting tegen, die vijftien jaar geleden is aangelegd.' De eisen waaraan noodverlichting moet voldoen staan ...