Social media



Contact gegevens

kasper@napatwork.nl
0618878016


Adres gegevens

-

Kasper Janssen

Sportarts / powernap specialist

Ervaringen

Auteur
ARKO sports media
mei 2018 - nov 2018
Eigenaar
Nap@Work
mrt 2015 - heden
Sportarts
Topsportgeneeskunde Ziekenhuis Gelderse Vallei
nov 2016 - aug 2018


Opleidingen

Sportarts



Nevenfuncties

-


Specialisaties

Slaap en herstel voor optimale pretaties

Mijn ervaring in topsport begeleiding zet ik nu ook in voor recreatieve sporters en werknemers. Daarbij gebruik ik interventies rondom slaap & herstel voor optimale prestaties. Zo geef ik bijvoorbeeld powernap workshops (www.napatwork.nl) in de topsport setting, maar ook voor bedrijven. Tot slot bied ik individuele coaching aan rondom overtraining (sporters) en burn-out herstel (werknemers). ================================================ REVIEW POWERNAP WORKSHOP Sandra Koning eigenaar IDEO advies Uiterst slaapverwekkende masterclass gevolgd gister bij Wouter Vrooland van de Werkpsycholoog Nederland. Na een mooie warming up in de vorm van een ‘office-workout’ door Regillio van der Vloot, volgde een sessie van sportarts Kasper Janssen over de ‘powernap’. Over hoe (goede) slaap je fitter en energieker maakt. En hoe slaap kan werken bij vermoeidheid en overspanning/burnout. #aanrader #gezondenmetplezierwerken #happyhealthy




Publicaties

De Powernapparadox; Hoe een simpel dutje je beter laat presteren

REVIEW Dhr van Vliet: Ik heb de powernapparadox in twee treinreizen van twee uur uitgelezen, met twee keer een powernap. Op de laatste bladzijde las ik dat het boek hopelijk inzicht heeft gegeven hoe een simpel dutje je beter laat presteren. Dat heeft het! Ik vond het het boek bijzonder interessant met veel herkenbare situaties en aangrijpingspunten. Bovendien is het erg leuk en begrijpelijk geschreven. ================================================ DE POWERNAPPARADOX Powernappen; in de topsport een geaccepteerde tool, in het bedrijfsleven nog een taboe. Een dutje doen op kantoor wordt soms nog als een teken van luiheid gezien. Uit onderzoek is echter gebleken dat een simpel dutje het fysiek en mentaal herstel een boost geeft. Dat is vooral handig in de middag, wanneer onze biologische klok de after lunch-dip inzet die ons minder scherp maakt. Sportarts Kasper Janssen laat in De powernapparadox zien dat een powernap je energie herstelt, maar ook je prestatie verbetert. Na het lezen van dit boek ben je zelf een powernapexpert; je weet het verschil tussen slaap, een powernap en een full cycle nap. Daarnaast weet je hoe je de powernap kunt inzetten voor optimale prestaties in sport en op je werk. (www.powernapparadox.nl)



Notice: Undefined variable: tag_id in /home/users/A006193/centrumfacilitair.nl/www.centrumfacilitair.nl/footer_home.php on line 73